感觉统合100个小游戏

感觉统合训练：100个趣味小游戏，提升孩子感统能力

感觉统合是指大脑接收来自身体各部位以及周围环境的各种感觉信息，并将这些信息整合、处理，产生有组织的行为反应的能力。感觉统合失调会影响孩子的学习、生活和社交能力。而通过游戏进行感觉统合训练，能有效改善这种情况，提升孩子的感统能力。以下是一些适合在家进行的趣味小游戏，家长们可以根据孩子的年龄和能力选择合适的进行。

一、平衡感训练

平衡感是感觉统合能力的重要组成部分。以下几个游戏可以帮助孩子提升平衡感：

① 独木桥行走: 用枕头、毯子或其他柔软物品在地板上搭建一条“独木桥”，让孩子尝试在上面行走，可以逐步增加难度，例如闭眼行走、单腿行走等。这能锻炼孩子的平衡感和协调性。

② 单脚站立: 让孩子尝试单脚站立，开始可以扶着桌子或椅子，逐渐增加站立时间。也可以尝试闭眼单脚站立，进一步提升挑战难度。

③ 平衡球游戏: 使用平衡球或类似的玩具，让孩子在上面尝试保持平衡，可以增加一些简单的动作，例如拍球、抛接玩具等。这需要孩子全身协调配合，有效提升平衡能力。

二、本体感觉训练

本体感觉是指身体对自身位置、姿势和运动状态的感知。以下游戏能够帮助孩子提升本体感觉：

① 爬行游戏: 让孩子尝试各种爬行方式，例如四肢爬行、匍匐前进等。这能够增强孩子的肌肉力量和本体感觉。

② 跳跃游戏: 让孩子进行各种跳跃活动，例如跳绳、跳格子、跳远等。这能锻炼孩子的腿部肌肉力量和协调性。

③ 滚筒游戏: 让孩子在滚筒上滚动，感受身体在空间中的位置变化，提升本体感觉的敏锐度。

三、触觉训练

触觉是指皮肤对压力、温度、质地等刺激的感知。以下游戏能够增强孩子的触觉敏感度：

① 触觉感知游戏: 准备各种不同质地的物品，例如毛巾、棉花、沙子、橡皮泥等，让孩子触摸并描述他们的感觉。这能提升孩子的触觉辨别能力。

② 指压按摩: 轻轻按摩孩子的双手和双脚，刺激孩子的触觉神经。

③ 玩沙子或面粉: 让孩子在沙坑或面粉中玩耍，感受不同质地的触感。

四、前庭觉训练

前庭觉是指内耳对头部位置和运动状态的感知。以下游戏能帮助孩子提升前庭觉：

① 旋转游戏: 轻轻旋转孩子，感受旋转带来的感觉。注意控制旋转的和时间，避免孩子感到不适。

② 荡秋千: 荡秋千能够刺激前庭系统，提升平衡感和协调性。

③ 滑梯游戏: 滑梯能够让孩子体验和方向变化，刺激前庭系统。

五、视觉运动协调训练

视觉运动协调是指眼睛和身体协调配合的能力。以下游戏可以帮助孩子提升视觉运动协调能力：

① 接球游戏: 家长抛球，孩子接球。可以逐步增加难度，例如使用不同大小的球，或者增加距离。

② 投掷游戏: 让孩子练习投掷各种物体，例如球、飞镖等。这能锻炼孩子的瞄准能力和手眼协调能力。

③ 绘画游戏: 让孩子进行绘画活动，这能够锻炼孩子的精细动作和手眼协调能力。

只是一些简单的游戏示例，家长们可以根据孩子的实际情况进行调整和选择。在游戏中，家长要以鼓励和引导为主，避免强迫孩子，让孩子在轻松愉快的氛围中提升感觉统合能力。 记住，持续的、循序渐进的训练才是关键，切勿操之过急。如有需要，建议咨询专业的感觉统合治疗师，获得更专业的指导和帮助。